Van klacht naar kracht fysiek en mentaal.
Blijf je last houden van knie, rug of schouderklachten?
Wij helpen je de oorzaak aan te pakken.
Word weer eigenaar van je lichaam en je leven.
- ONZE MISSIE
Samen maken we de preventieve gezondheidzorg beter.
01
Fit Together
De basis van Fit & Strong.
Samen met je coach werk je aan een sterk en energiek leven en leer je begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
02
PERFORMANCE RESET
Persoonlijke coaching & training voor ondernemende mensen die Γ©cht verandering willen.
Wij pakken klachten bij de kern aan zodat je weer krachtig door het leven gaat.
03
FIT UNIFORm &
FIT GOLD (65+)
Voor wie zich fysiek en mentaal voorbereidt op een uniformberoep bij Defensie of Politie.
Of voor wie na zijn carrière actief wil blijven en zo lang mogelijk zelfstandig wil functioneren.













- Reviews
Droomresultaten.
5.0/5
Britt
5.0/5
Yvonne
5.0/5
Indra
5.0/5
Ivar
5.0/5
Karin
5.0/5
Kylie
5.0/5
Wieke van Hoorn
5.0/5
Esmee de Ruijter
5.0/5
Samiran Graciella
5.0/5
Nanda Hakkert
- Check-ups
Blijf niet rond lopen met klachten.
Je merkt het al een tijdje.
Een zeurende rug, een knie die opspeelt of een schouder die je blijft voelen.
In het begin negeer je het.
Maar langzaam gaat het je tegenhouden in hoe je beweegt, traint en leeft.
Je probeert van alles, maar het probleem blijft terugkomen.
Omdat de oorzaak nooit echt wordt aangepakt.
- Check-ups
Gerichte coaching die verder gaat dan training.
Bij ons begint het niet met trainen, maar met begrijpen.
We kijken naar jouw lichaam, je patronen en de manier waarop jij beweegt en leeft.
Met gerichte coaching, slimme training en de juiste tools pakken we de oorzaak aan.
Zodat je niet alleen van je klachten afkomt, maar ook begrijpt hoe je ze voorkomt.
Van daaruit bouwen we verder.
Naar een lichaam dat weer sterk, vrij en belastbaar is.
Zodat je weer kunt trainen, presteren en uiteindelijk kunt werken richting sportieve doelen en nieuwe uitdagingen.
- abonnementen
Fit & Strong Pakketten
Fitter & Stronger Athlete
15% korting bij jaar contract
- Train als een atleet
- High-end coaching met focus op progressie
- Train met gelijkgestemden die vooruit willen
- Focus op performance en progressie
- Voor Hyrox, marathons en andere uitdagingen
- Test in 25min: 10x overhead squat, 600m run, 300m ski, 30m sled push, 30m sled pull, 300m rower, 30m burpee broadjumps, 60m farmer carry, 30m walking lunges, 30wallballs, 600m run, 2min crossed plank. Finish!
Fit Together
15% korting bij jaar contract
- Meest gekozen
- Persoonlijke coaching gericht op jouw leefstijl en doelen
- Structuur en begeleiding die past bij jouw leven
- Onbeperkt trainen in small group personal training
- Train in een omgeving die je motiveert en vooruit help
- Maandelijkse check-ups en bijsturing
- Van klacht naar kracht: bouwen aan een sterk en energiek leven
Performance ELITE
Intensief
- 1Γ personal training per week
- 1Γ check-up per 4 weken
- 4Γ personal-group trainingen per week
- Meest intensieve en exclusieve begeleiding
Performance PRO
Structureel
- 1Γ personal training per 4 weken
- 1Γ check-up per 4 weken
- 4Γ personal-group trainingen per week
- Structuur, bijsturing en eigenaarschap
Performance RX
Flexibel
- Losse personal training / consult
- Gericht op specifieke doelen of vragen
- Flexibel en zonder verplichting
- Persoonlijke aanpak
Fit Gold (65+)
Veilig, begeleid en voor 65+
- 1Γ per week personal group training
- Maandag om 10:00 uur
- Focus op kracht, mobiliteit en vitaliteit
- Persoonlijke begeleiding in kleine groep
Fit Army
1-op-4 traject
- 1 op 2/3/4 trainingen
- 4 maanden (16 begeleide lessen)
- Focus op teamwork, discipline en presteren onder druk
- Ideaal voor samen trainen en maatwerk
- Betaling per 4 termijnen mogelijk.
- Onberperkt trainen in onze box
1-op-1 traject
- 1-op-1 trainingen
- 4 maanden (16 begeleide lessen)
- Focus op mentale weerbaarheid, fysieke kracht en maximale progressie
- Ideaal voor maatwerk
- Betaling per 4 termijnen mogelijk.
- Onberperkt trainen in onze box
- Succesverhalen
Droomresultaten.
vijftien
kilo kwijt.
Hij kwam binnen met een duidelijk doel: afvallen. Inmiddels is hij ruim vijftien kilo kwijt. Maar het werd al snel meer dan alleen gewicht. Hij leerde slimmer eten, kreeg meer energie en voelde zich mentaal sterker. Zijn mindset veranderde, zijn vertrouwen groeide. En hij weet: dit is pas het begin.
Afvallen
meer eten.
Bij Fit & Strong leerde hij juist het tegenovergestelde. Door meer te eten Γ©n slimmer te trainen daalde zijn vetpercentage. De InBody bewees het en hij voelde het zelf ook. Zijn techniek verbeterde, zijn lijf voelde beter en zijn mindset verschoof mee.
Klachten
verdwenen.
Haar nek en schouder speelden al langer op, de kleding zat strakker en ze wist: er moest iets veranderen. Toen ze collegaβs zag shinen bij Fit & Strong, volgde ze. De meting gaf een wake-up call, maar ook richting. Ze leerde wΓ‘t en hoeveel ze kon eten, begon met ontbijten en na een maand waren haar klachten verdwenen.